《羞辱创伤:最日常,却最椎心的痛楚》周慕姿

《羞辱创伤:最日常,却最椎心的痛楚》是一本关于羞辱心理与创伤疗愈的实用书籍,剖析日常生活中常见的羞辱经历及其深层影响。书中从心理学角度,探讨羞辱的来源(如言语攻击、社会排斥)、对自尊的破坏及长期创伤(如焦虑、抑郁)。内容分为理论与实践两部分:理论篇分析羞辱的机制(如大脑的应激反应);实践篇提供应对策略,如自我对话、正念练习、建立支持系统。作者通过案例(如职场羞辱、校园霸凌),帮助读者识别羞辱并重建自信。全书语言温暖而实用,适合关注心理健康、自我成长及情绪管理的读者。

作者介绍:周慕姿:咨商心理师/心曦心理咨商所创办人之一。2017诚品畅销榜冠军、金石堂“十大影响力好书”、博客来年度畅销TOP2《情绪勒索──那些在伴侣、亲子、职场间,最让人窒息的相处》作者,而《情绪勒索》一书已售出中国大陆简体字、韩国、泰国、越南、星马、印尼版权。另著有《关系黑洞》、《他们都说你“应该”》、《过度努力》三本书。除去心理师/作者身份,私底下也是民谣金属乐团“Crescent Lament 恒月三途”的主唱,以及镜好听PODCAST节目《周慕姿读灵魂脚本》主持人。从传播到心理咨商、心理师到金属乐团主唱,不管在哪里,似乎都是个“非典型”角色,一路上也面临许多考验与自我挣扎。因此,周慕姿对自己咨商工作的期待,是希望能帮助人看到自己的选择“是怎么被困住”,还有“为何被困住”;而后,帮助他们看到“自己拥有的能力”与“其他的选择”。她相信:我们拥有“选择的自由”,以及,若能以“真实的自己”面对生命,我们就能挣脱无形的束缚,获得真正的自由。

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