《轻松上班：打工人心病处方》曾庆枝

《轻松上班：打工人心病处方》是一本专为职场打工人设计的心理自助手册，由上海市精神卫生中心的专家团队编写。书中聚焦职场中最常见的心理问题，如精神内耗、职业倦怠、中年危机、职场PUA等，通过心理案例、关键词解析和实用的调节方法，为读者提供切实可行的解决方案。书中还探讨了如何平衡工作与生活、如何应对职场人际关系、如何提升自我价值感等议题，旨在帮助读者在职场中找到心理平衡，重拾对工作的热情与信心。

作者介绍：曾庆枝，上海精神卫生中心心理健康促进科科长，公共卫生副主任医师，中级心理治疗师，国家二级心理咨询师。她从事精神健康教育与社区精神卫生服务工作十余年，致力于通过科普提升公众心理健康素养。她的工作涵盖了从心理保健到疾病预防、诊断、治疗和康复的全生命周期心理健康需求。

李黎，上海市精神卫生中心心理健康促进科副科长，心理治疗师、注册心理师，拥有15年临床心理治疗经验，擅长青少年和家庭心理治疗、危机干预。她曾出版多本心理科普书籍，如《家庭情绪养育：智慧父母的修炼手册》，并获得全国青年医师科普能力大赛一等奖等荣誉。