《发现你的积极优势》肖恩·埃科尔

《发现你的积极优势》是一本基于积极心理学的实用指南，旨在帮助读者发掘并利用自身的积极潜能，提升幸福感和生活质量。书中结合了大量心理学研究和实际案例，探讨了如何通过改变思维模式、培养积极情绪以及建立健康的人际关系来实现个人成长。作者肖恩·埃科尔提出了“积极优势”的概念，认为每个人都可以通过科学的方法提升自己的心理韧性、创造力和幸福感。书中还提供了具体的行动步骤和练习，帮助读者将理论应用于日常生活。

写作背景： 肖恩·埃科尔是哈佛大学积极心理学的研究专家，他的研究领域主要集中在幸福学和心理韧性方面。本书是他多年研究成果的总结，旨在为读者提供一套系统的方法，帮助他们在快节奏的现代生活中找到内心的平衡与力量。

主要看点：积极心理学的科学理论基础；实用的心理训练方法和行动指南；丰富的案例分析和实践建议。

作者介绍：肖恩·埃科尔（Shawn Achor）是美国著名的积极心理学家和作家，曾任哈佛大学心理学讲师，专注于幸福学和心理韧性的研究。他的研究成果被广泛应用于企业培训和个人成长领域。埃科尔的TED演讲《快乐的秘密》获得了数百万的观看量，使他成为全球知名的幸福学专家。他的其他作品包括《幸福优势》和《大幸福计划》，均以科学性和实用性著称。