《摆脱情绪消耗》苏绚慧

《摆脱情绪消耗》是一本专注于情绪管理的实用指南，旨在帮助读者摆脱负面情绪的困扰，重获内心的平静与力量。书中详细分析了情绪消耗的根源，包括压力、焦虑、愤怒等常见情绪问题，并提供了科学有效的应对策略。苏绚慧结合心理学理论和实际案例，教导读者如何识别情绪信号、调整思维方式、培养积极的生活习惯。书中还包含大量的练习和工具，帮助读者在日常生活中实践情绪管理技巧，逐步摆脱情绪消耗，提升生活质量。

作者介绍：苏绚慧是台湾知名的心理咨询师和情绪管理专家，拥有丰富的临床经验和深厚的心理学背景。她长期致力于帮助人们解决情绪困扰，提升心理健康水平。苏绚慧的著作以通俗易懂、实用性强著称，深受读者喜爱。她还在多个媒体平台开设专栏，普及心理学知识，帮助更多人学会与情绪和谐相处。