《帕维尔硬派腹肌训练法》帕维尔·塔索林

本书只有一个目标：练出非常强壮又发达的“六块肌”，“你的腹肌既是武器，又是盔甲，更是力量根源。一旦你领悟到你的腹肌需要的是训练出大肌力而非肌耐力，要得到杀手级六块腹肌，只是顺便而已。”专文导读：何立安博士——怪兽肌力及体能训练中心总教练审定：王启安老师——台湾大学口笔译讲师，资深肌力与体能教练。翻译：陈柏玮中医师——运动教练学会肌力及体能丙级；怪兽训练肌力及体能B级教练

作者简介：帕维尔·塔索林（Pavel Tsatsouline）前苏联特种部队体育教官，现为美军海豹突击队和美国特勤局的特聘专家。虽然帕维尔的专长在于训练持枪专员，但他的“低技术∕高概念”训练方法已逐渐被菁英运动员与他们的教练发扬光大，其中包括了UFC明星乔．劳松（Joe Lauzon）、女子200米世界纪录保持者艾莉森．费利克斯（Allyson Felix）和有史以来*强的健力三项总合纪录保持者唐尼．汤普森（Donnie Thompson）。帕维尔是肌力训练书籍的畅销作者，其著作包括了《帕维尔徒手战士训练法》《帕维尔正宗俄式壶铃训练手册》《帕维尔硬派腹肌训练法》《Easy Strength》等书。2001年，帕维尔的公司和Dragon Door公司合伙将俄式壶铃引入西方世界，并且推出了壶铃讲师课程RKC，而这现在已经是业界的黄金标准。