《别再错用你的脑，七招用脑法终结分心与瞎忙》桦泽紫苑

与其用错方法总是刻意努力，不如让脑科学帮助你终结分心与瞎忙，使你工作厉害又惬意！7招活化脑内物质X 61个脑力激升技巧X 20张图表说明心力有限，懂得运用大脑才能成就无限！
“上班好累，总觉得只有一种成功叫做别人的成功……”
“一进公司，就开始倒数下班时间……”
“出社会这几年，仍找不到真正想努力的方向……”
“上班步调紧凑，时间总不够用，工作总是做不完……”
“上班总是分心，无法专注，工作效率极差……”
在职场上陷入进退两难的卡关窘境了吗？让大脑神经科学帮助你：
提升效率X充满干劲X保持专注X增加学习力X加强记忆力X激发想像力
目前较为人所知的工作术，大部分与脑部构造无关，绝大多数都是精神喊话，例如“靠毅力克服难关”、“努力坚持到最后”。然而，要避免大脑怠速运转，绝不是光靠喊心灵鸡汤式的口号而已！透过脑科学实证研究，学习符合脑部功能的工作术，你甚至可以不用特别费力，脑内物质就会主动协助你完成工作。
提升竞争力，商务菁英、人生胜利组都在用的七招用脑法：
1. 不再活得死气沉沉！活用幸福物质让你成功水到渠成──多巴胺工作术
★只要学会“多巴胺工作术”，促使多巴胺分泌，就能让你工作有成就感，燃烧战斗魂，大幅提升幸福指数。
2. 做事散漫无效率！激发战斗物质让你高效又自律──去甲肾上腺素工作术
★只要利用去甲肾上腺素的“背水一阵”效果，就能大幅提升工作效率，不用悲情加班，绩效No.1。
3. 恍神分心快当机！活用竞争物质让你逆转危机──肾上腺素工作术
★只要懂得使用肾上腺素工作术，善用走投无路局面，危机也能变转机。
4. 不再情绪溃堤！活用疗愈物质让你挣脱人生难题──血清素工作术
★只要懂得活化血清素，就能获得平静心灵，专注思考，厘清职场困境，不被情绪绑架。
5. 终结人生好累！活用睡眠物质让你天天精神充沛──褪黑激素工作术
★只要懂得促进褪黑激素分泌，就能终结天天都是蓝色星期一的忧郁心情，摆脱“人生好累！”的厌世心理。
6. 灵感枯竭没新意！活用乙酰胆碱让你创意过人好得意──乙酰胆碱工作术
★只要能促进分泌乙酰胆碱，产生θ波，就可以激发创意思考，想出绝佳的好点子。
7. 人生空洞好艰难！一剂脑内麻药让你排除万难──脑内啡工作术
★只要懂得分泌具有强大消除压力功能的脑内啡，就能让你极致专注，时时进入心流状态，不再分心瞎忙。
“我希望上班族能基于科学根据，学习具体的方法，提升工作能力。让苦闷的工作变快乐，以更轻松的方式提升脑部潜力，发挥效率完成工作。”──桦泽紫苑
本书以脑科学事实为基础，运用61项日常生活的具体例子，搭配20张图解说明，以平易近人的表达方式，教你学习彻底发挥脑部功能的方法。其实站在脑科学的立场，“幸福就在脑中”！只要善用大脑结构和身体习惯的模式，你我都能改善表现，彻底发挥潜能，为自己带来划时代的成长变化！

作者简介：桦泽紫苑，精神科医师、作家。1965年出于札幌，1991年毕业于札幌医科大学医学院，2004年在芝加哥伊利诺伊大学留学三年，返国后成立桦泽心理学研究所。他经常透过网络媒体提供浅显易懂的精神医学和心理学知识。在脸书、Twitter的追踪者皆多达十多万人，电子报订阅人数更高达十五万以上，被誉为“日本最擅长经营网络的精神科医师”，接受过多次杂志及新闻等采访，著有《原来Gmail可以这样用：让你提升效率的Gmail工作技巧》、《Facebook工作术：主管不懂、学校没教，但老板巴不得你拥有的软实力》等书。