《改变人生的早起习惯养成》冢本亮

只要早起，就无敌了──这才是最值得投资的黄金习惯。集中力UP！自信度UP！人生状态UP！打造规律生活、身心舒适、脑力全开的最佳状态，轻松启动人生胜局！

作者高中时是个偏差值三〇、差点遭到退学的问题学生，灵机一动兴起了尝试早起的念头，因早起读书策略奏效，成绩突飞猛进，应届考上同志社大学经济学系，之后又录取剑桥大学研究所，攻读心理学并成功取得硕士学位。

有如电影情节的超励志发展，激励无数人心，而他将改变人生轨迹的功劳都归功于──“早起”。

本书以心理学为基础，搭配作者亲身经验，用简单易懂的方式介绍33个最实用的早起诀窍，不需要依赖毅力和意志力，每个人都能轻松养成早起习惯。同时，书中还会分享如何打从根本改变看待时间的态度，让工作和人生都变得更充实的秘诀，度过快乐的每一天。

作者简介：冢本亮（Tsukamoto Ryo）同志社大学毕业后，至剑桥大学研究所进修，取得心理学硕士学位。高中时是个偏差值三〇、差点遭到退学的问题学生，到了高三才开始准备大学考试，因早起读书策略奏效，成绩突飞猛进，应届考上同志社大学经济学系。大学就读期间便立志要出国念书，开始利用黄金早晨准备留学考试。他的努力不懈得到了回报，大学毕业的同时，也顺利考上了剑桥大学研究所攻读心理学，成功出国深造。进入剑桥大学就读后，并没有因研究所课业繁重而气馁，而是继续每天早起念书，逐一克服学习路上的种种挑战，最终以优异的成绩毕业。

回国后，于京都创办教育机构“GL ACADEMIA”，专门培育国际人才。以心理学为基础的指导方法备受瞩目，来自国内外学习指导的委托蜂拥而至。至今已成功协助超过两百名学生和社会人士考上剑桥大学、伦敦大学等国际顶尖学府。著有《有技巧的努力，回报翻倍！》、《动机致胜》等书。

译者简介：谢敏怡 台北人，现居日本名古屋。每一次的翻译，都有新的发现，希望读者也能一起发现新世界。期许自己成为翻译的杂食动物，近期目标是努力把事情做好。译有《流量写作密码》、《尼采哲学超图解》、《有限理性》、《漫画 赢得好人缘的人际关系心理学》等书。