《你就是困住自己的那座山》布莉安娜·魏斯特

你经常把人“推开”，但其实你希望别人爱你、接受你。你明明不想，但却吃得非常不健康。也许你在情感上感到饥饿，而你正用不健康的吃来满足你的“饥饿”。你过度工作，但你并不需要透过工作证明自己的价值，你花太多钱，虽然明明知道购物不会让你更有安全感。你沉湎往日恋情，不断确认前任的情况，原来这段关系的结束，对你造成的伤害，比你自己承认的还要大……

为什么我们会自我破坏？我们什么时候会自我破坏？我们如何停止自我破坏？

布莉安娜．魏斯特激励我们攀登这座名为“自己”的山。当我们与自己想要的生活之间产生障碍，我们就无时无刻不在进行自我破坏。

我们必须经过一个深度的心理挖掘过程，找出“困住自己那座山”，也许你已经知道，可能是上瘾、体重、人际关系、金钱，或也许是一种模糊的焦虑感、自卑感、恐惧感，或是渗透到日常一点一滴的不满情绪。

现在我们可以透过从最具破坏性的习惯中，汲取出关键的自我洞察；透过更加了解我们的大脑和身体，来发展我们的情绪智商；透过从潜意识的层面，去释放掉过往的负面经历，并学习去扮演最富潜力的、未来的自己，我们就可以走出自己的道路，发挥自身的潜能。

总有一天，曾经在你面前的那座山，会被你远远抛在后面，远到几乎看不见。但在学习攀登的过程中，你成为了什么样的人，这件事将永远陪伴你。因为人生中那些山的真面目，一个个都是礼物。

作者简介：布莉安娜．魏斯特 (Brianna Wiest) 国际畅销作家，在网络上撰文分享自己的见解，并透过个人网志讲述疗愈与觉醒的文章。她的书籍如今已经在世界各地翻译超过十四种语言。她所撰写的文章刊载于《福布斯杂志》《今日美国》（USA Today）、《哈芬登邮报》（The Huffington Post），以及自己担任合伙人的网站《思维目录》（Thought Catalog）。布莉安娜还出了两本诗集，书名分别是《盐水》（Salt Water）、《仪式》（Ceremony）。她毕生的志业，就是帮助人们改写自己内在的自我叙说，使之更加一致、真实、具备目的性，从而激发他们的真正潜能。她跟丈夫住在加州的大索尔（Big Sur）。

作品包括了《你就是困住自己的那座山》，以及《疗愈，就从这一刻开始》《改变你想法的101篇文章》(大田陆续出版)。