《更快乐的选择》塔尔·班夏哈

你是否有羡慕过经历人生重大变异，依然能坚毅面对的人?痛失至亲、重大意外、致命疾病……当人生变得很不容易，我们需要的是能吸收冲击，不被打倒的弹性。

作者班夏哈是哈佛史上最受欢迎的正向心理学教授，其上课人数高达哈佛学生总数的1/4，更被誉为一堂改变人生的课。顶尖国际企业微软、Google、可口可乐、英特尔等，纷纷邀请班夏哈为中高阶经理人分享快乐之道。

班夏哈认为正向心理学有助于我们提升自我认同与主观幸福感，更是启动韧性的根源。当意外与苦厄来临时，能帮助我们具备更好的承接应变能力，甚至从中获得成长。

为了让更多人练习更靠近快乐，作者将这堂哈佛快乐课再次精炼，透过一些简单的改变，来和生活中的意义产生连结。选定适合自己的干预行动，就能帮助自己重建心理复原力。

作者简介：塔尔.班夏哈(Tal Ben-Shahar) 哈佛史上最受欢迎的正向心理学教授，哈佛大学哲学与心理学博士、幸福研究学院创办人，班夏哈曾于哈佛开设“正向心理学”与“领导心理学”的课程，分别获选“最受欢迎课程”的第一与第三名，每学期选修人数更超过学生总数的25%。许多学生纷纷向学校反应，这两门课“改变了他们的一生”。顶尖国际企业微软、Google、可口可乐、英特尔等，纷纷邀请班夏哈为中高阶经理人分享快乐之道。

塔尔的教学及思想引起美国主流媒体的争相报导，包括《波士顿环球报》、《纽约时报》，以及CNN、CBS、美国国家公共广播电台。为了分享更快乐给更多的人，塔尔走出校园创立幸福研究学院，建立完整的更快乐支持系统，超越国度、年龄、种族、社会地位，致力于帮助更多人学习更快乐。