《养腰活腿，身体就轻松》吴建勋

“腰腿好、人不老”，腰腿痛以往是衰老象征，但随着生活型态改变，久坐的上班族、重复动作的物流司机、肌肉疲劳的运动者、姿势不良的追剧族……酸痛无所不在。出身中医世家的吴建勋，擅长针灸、中药、食疗、推拿，过去十多年来经常往返美中台三地，推广简便有效的养生保健妙法。他发现，90%的酸痛都跟循环有关，尤其是下半身，而许多现代医学找不出原因的腿腰酸痛，在千年以前的中医典籍中都能找到答案。运用这本自疗书，搭配与《康健杂志》合作推出的线上课程，每天10分钟，就能疏通全身经络，无论老少，都能做自己的行动中医，解压排毒，告别疼痛人生!
36种疼痛、57个穴位：不打针、不吃药，缓解腿部、腰部各种疼痛。
7种人人都学得会的保健运动：常做这7个动作，慢慢让腰腿部筋骨肌肉恢复年轻。
8款家庭中药方：从日常生活加强腰腿保健。
详尽穴位图：按图索骥，有效减缓不敢咳嗽、后仰时更痛、伴随喘促的腰痛，以及小腿麻痛或抽筋痛、脚踝扭伤肿胀等症状。
康健杂志线上课：每天10分钟，击退各种恼人疼痛，免出门、在家就可练功。

作者简介：吴建勋，中医、养生专家、美国加州执照针灸医师、WHO世界针灸学会联合会国际针灸医师，擅长针灸、中药、食疗、气功、推拿、指压按摩、经络拍打等各式自然疗法。现任北京轩辕古韵中医研究院顾问、国立台湾师范大学“中医文化”讲师。经常受邀至各大企业或机构教课演讲。吴医师勤于笔耕，目前已出版数十本书籍，推行对大众健康简便有效的中医养生保健妙法，期望大家都能运用中国老祖先遗留下来的中医智慧，获得健康、快乐的美好生活。