相聚 生活健康 1天前 《肌肉！肌肉！》 获得健康的根源是肌肉而非脂肪，强调肌肉才是改善健康的关键。本书首先研究了大众普遍被误导的营养“科学”，以及导致许多人健康状况不佳的可疑”养生智慧”，然后提出以肌肉为中心及蛋白质优先，且专注于力量训练的生活方式计划。读者一旦学会如何制定蛋白质营养计划，并将训练重点放在塑造健康的肌肉组织上，就会发现自己身上发生的明显的变化，并将受益于生活质量的提高和寿命的延长。 VIP会员免费当前隐藏内容需要支付1聚币已有0人支付 登录购买 我们相聚，见证阅读的力量！相聚书屋 » 《肌肉！肌肉！》
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