《你不是生来受苦的》布雷克·鲍尔

生命的苦难和挑战已经够多了，请停止成为自己的头号敌人！许多宗教与信仰认为，人是生而受苦的，甚至觉得人生就是要受苦才会成长、受难的人生才有意义；但人生一定要这么苦吗？要怎么样才能解开这些束缚？改变自毁的思维模式，治瘉过去的伤痛，将痛苦转为生命的礼物。在这本改变人生的书中，布雷克‧D‧鲍尔解释了为什么忧郁、成瘾、身体疾病和人际关系问题，是由于我们长年隐藏真实情感、否认人生目标和生活在恐惧中造成的。身为国际知名的演说家、精神导师及顾问，他长期研究心理学、中医、替代医疗、营养学、民俗医疗及正念冥想等，帮助许多无法从正规医疗、精神医学或宗教中找到解决之道的人们，成功摆脱困境，找到内心的平静。在书中，他分享了克服苦难、成瘾和逆境的经验，提供实用且具有逻辑的见解，让我们从具破坏性的想法、试图取悦他人的压力、恐惧与焦虑等情绪中解放出来，并找回幸福、自信与平静。深入情绪核心，转化愤怒、伤害与挣扎，掌握自我蜕变的力量！痛苦的意义，在于帮助我们陷入挣扎时找到力量，完成治瘉心灵的旅程。无论是负面的想法、经济上的担忧、孤独、内疚或自我怀疑，当你的心感受到苦和阻碍时，布雷克‧D‧鲍尔的话会促使你更好地照顾自己，治瘉旧伤痛，并勇敢地前进。此外，书中包含了丰富多元的冥想、呼吸、内在小孩与自我表达等练习单元，透过简单实用的步骤，我们将学习如何放慢脚步，与自己建立一种基于接受、善良、诚实和自我价值的健康关系。

作者简介：布雷克‧D‧鲍尔（Blake D. Bauer）广受欢迎的国际演说家、教师和咨询顾问，拥有广泛的背景，包含心理学、替代医学、营养学、民俗疗法以及正念冥想。许多人将他视为当代的冥想与气功大师。他以个人克服沉重的痛苦、成瘾与逆境的经历，以及在工作上帮助世界各地人们的成功经验为基础，开创性地整合了他所发现最有效的方法，以促进心理、情绪和身体的健康。