《妈妈的觉醒》赵欣

在陪伴孩子成长的过程中,我们常常忘了,孩子是和父母不同的个体,承认孩子的人生是他自己的,在养育中做到有步骤地放手,孩子才能自我管理。本书分为上下篇两个部分来帮助妈妈自我觉醒。上篇是向内觉察:停止自动化反应,做内核稳定的妈妈。

如果我们经常忍不住对孩子控制、说教,甚至恶语相向,这说明,我们在带着自己的情绪和限制性思维养育孩子,并且因为缺乏支持而疲惫不堪;孩子的挑战行为触发了我们内在的恐惧和童年创伤,引发了我们的自动化反应。在这种情况下,妈妈对孩子抓得越紧,孩子越不能自我管理。

这时,妈妈最需要的是自我成长,觉察自己下意识的自动化反应,摆脱潜意识的影响,并主动寻求帮助,逐步成长为内核稳定的妈妈。只有这样,妈妈才能成为孩子的安全基地,孩子也才有自由生长的空间。

下篇是放下控制:进入觉察状态,培养善于自我反思、自我管理的孩子。

当我们开始对自动化反应保持觉察,我们就可以在具体的养育场景中学会暂停,一个一个地拆开自己隐藏的“情绪炸药包”,疗愈自己的隐形伤痛。这时,孩子也有了自我反思、向上生长的空间。当我们进入觉察状态后,我们才能给予孩子适当的支持,引导孩子自我管理。

其实,叛逆的孩子,只是想长大;有情绪的孩子,只是需要帮助了。每一个挑战行为背后,都有一个正向意图;而良好的习惯,才是自控力的根本来源。只有感受到父母发自内心的接纳,孩子才能更好地实现突破和成长。

另外,本书每一节的最后,都设置了对应的觉察问题,你可以针对这些问题,通过自由书写的方式帮助自己进行深度觉察和自我梳理,启动内在的觉醒。

相信经过时间的沉淀,你会惊喜地发现:当我们不再过分关注孩子当下的行为表现,而是松弛地回应孩子行为背后的需求时,孩子真的可以逐步做到自我管理。

作者简介:赵欣 公众号“妈妈力”创办者、学习自驱力导师、“父母游戏力”高级认证讲师、因材施教家庭教育顾问师、国际认证鼓励咨询师,被称为“接地气、懂妈妈”的亲子讲师。致力于让养育更轻松,让妈妈更幸福。著有《自驱型孩子:21天唤醒孩子的自主学习力》。

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