《藏地孤旅》（图文增订版)

编辑推荐：

《藏地孤旅》畅销十年纪念版，进藏旅行红宝书。对更多没有机会接触藏地或者渴望打起背包要出发的人们来说，这是一本独特有趣的启蒙读物。对于想探险藏地神秘之境的人们来说，此书又不失为一本具有实用价值的旅行工具书。

进藏旅行红宝书，畅销十年纪念版
不同寻常的秘境探险，独自穿越生命禁区

一个人，一个背包，一段魂牵梦萦的藏地旅行，展示一个你从未了解过的西藏。
藏地，始终是旅游者衷心向往的地方，尤其是对于所谓的“驴友”——那些背包一族来说，更是心中最高的理想圣地。对更多没有机会接触藏地或者渴望打起背包要出发的人们来说，这是一本独特有趣的启蒙读物。高原色彩、淳朴民风、乡村生活和宗教信仰，在作者笔下真实地铺陈开来。书中不局限于描绘藏区独特迷人的自然风光，而是更多地关注人文环境，试图通过自己的方式来感悟并传递藏地的文化和传统。
同样，作者在书中披露了许多宝贵的旅行经验，给进藏的旅行者提供了极具针对性的帮助，比如如何搭车、投宿，如何跟不期而遇的陌生人沟通，怎样向当地藏民寻求帮助更恰当，如何与动物和谐相处，等等。所以，此书又不失为一本具有实用价值的旅行工具书。

作者介绍：

村郎　本名卢军，毕业于北京广播学院，曾任职于中国国际广播电台，后转行从事金融业。2003年辞职开始在甘肃、四川、云南、青海和西藏旅行，并在博客里记录自己的藏地旅行观感，后来在拉萨经营了一家“村郎客栈”。现隐于苏州。

内容介绍：

本书是《藏地孤旅》的纪念版，增加了部分珍贵图片，内容上也有所修订。从2003年开始，作者数度沿着不宥常规的线路独自旅行，或搭车，或徒步，深入藏地，看风景，交朋友，在希望小学代课，独自穿越高海拔的生命禁区，走遍西藏、甘肃、青海、四川、云南等地藏区，记录下了一个旅行者深入藏地的行迹和每时每刻的独特感受，乐此不疲。从稻城到香格里拉，从夏河到康定、从西宁到拉萨……夜宿无人的冰川，穿行于茫茫的荒野，出没于一个个偏远的村落；神秘的高原，美妙的阳光，淳朴的民风和令人神往的乡野生活……在作者漫不经心的描述中，如同身临其境一般，让人感受一次次身心愉悦的旅行；而书中披露的许多独特和难得的旅行经验，也为每个即将经历藏地的旅行者，提供了极具价值的参考。

川村昌嗣医师运用长期的从业经验，系统总结平生所学，研究出这套运动疗法和饮食疗法相结合的方法。《走路瘦肚》最大的特点不在于革新，而在于除旧——“走路瘦肚”并非全新的瘦身捷径，而是对旧习惯的重新审视。比如走路时宁可小步溜达也不大步快走，比如吃东西快且喜欢边吃边做其他事情，川村指出，改变观念比雷厉风行更重要，走路时大步快走，吃东西多嚼几次，想象口中的食物是花费高昂的顶级料理、慢慢品味……把日常动作变成训练，重新审查以往的习惯，就能达到瘦身的效果。