《力量与肌肉训练图谱》马克·韦勒

本书介绍了90多种针对胸部、腿和髋部、肩背部以及上肢和腹部的训练方法，包括健身器材训练、徒手训练和伸展训练。每一项训练都配有精美的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，用图解的形式展示训练的起始位置和结束姿势，以及在这些位置上肌肉、骨骼、关节的状态，并通过提示和注释，提供了细致的训练指导。与之相类似的还有《肌肉健美训练图解》一书，但是不同的是本书偏重与整体的训练，器材使用方面内容较多，另外增加了运动伤害方面内容。本书适合健美健身爱好者、体能教练、运动员、体育教师以及其他想获得训练方法的人阅读。

作者简介: 马克·韦勒博士（英）在运动健康学领域已经工作了15年之久，是英国健身标准和健身教练手册的制定人之一。 他不仅是一位颇负盛名的健身教练，还是一名职业理疗师和医生，对解剖学、生理学、运动机能学方面也有相当深入的研究。