《管理敏感》全弘镇

精神科医生超过一万次咨询访谈的观察总结。脑科学和精神医学在敏感与创伤心理治疗上的深层应用。敏感的人摆脱焦虑,调整精力值,理清人际关系的实用方法。很多人都被自己的敏感性格深深困扰,它让我们情绪大起大落,内心戏十/足,畏惧社交,缺乏自信,容易有罪恶感,过度内耗,总是讨好迎合他人,察言观色,但又经常不被理解,被人认为“想太多”“玻璃心”“矫情多疑”,严重的还会发展成抑郁。《管理敏感》这本开创性的书,通过完整严谨的脑科学和精神医学理论体系告诉我们,敏感是可以管理的。一个人性格敏感,说明他的精力没有用在恰当的地方,而且消耗速度比普通人快。敏感还和过去的某些心理创伤有关,需要我们勇敢正视。
在这本书中,全教授通过特别挑选的40个案例和16条法则,告诉我们如何管理敏感,善用敏感。书中所附诊断表和图表,如“抑郁症筛查对照表”“忧虑清单”“人际关系列表”“压力量表”等,帮助读者检查自己的状态,对生活中的多余之人,无益之事做个清理,及时断舍离,以避免继续耗损精力。同时作者还针对敏感之人的典型症状,给出了个性化、差异化、有针对性的心理处/方。我是一名大学附属医院精神科的医生,在诊疗室里接待了上万名病人,倾听他们的故事,所有故事的中心都有一个内核——一颗高度敏感的心。

作者简介:全弘镇博士,成均馆大学医学院三星首尔医院精神健康医学系教授。先就读于首尔大学医学科,之后在首尔大学医学院获得学士学位,然后又在同校精神科学系相继获得硕士学位和博士学位,曾在首尔大学医院担任实习医生和临床讲师。曾在哈佛大学附属麻省总医院忧郁症临床研究中心,在莫里早·法巴教授的指导下进行研究,还曾担任咨询教授。现在被韩国保健福利部委任为中央心理剖析研究中心负责人,并担任成均馆大学三星融合医科学院客座教授。与他人合编了《第四次工业革命和医院的未来》、Understanding Depression、Major Depressive Disorder、Clinical Trial Design Changes in Mood Disorders等书籍。曾对美国和韩国的忧郁症患者进行比较研究,以及对韩国忧郁症患者、压力、自杀预防等方面进行大规模研究。多年来一直为忧郁症患者提供治疗,并进行相关研究。获奖记录: 自杀预防纪念图书,保健日必/读图书,保健福利部长官奖,国务总理表彰。

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