《你为什么忍不住发火》水岛广子

如果你控制不了自己,总爱发火;如果你总因为小事发火,事后又后悔;如果你知道生气不好,常常压抑怒火;《你为什么忍不住发火》帮助我们找到平息愤怒情绪的有效方法。通过分析生活中的实际案例,让我们了解愤怒情绪背后的真正原因,同时,根据情景和对象的不同,提出针对不同情绪的解决办法,帮助我们正确表达自己的想法。《你为什么忍不住发火》既关注我们自身的情绪管理,也教给我们应对“正在生气的人”的4种实用方法。不受愤怒情绪支配的人生,无限自由。

作者简介:水岛广子庆应义塾大学医学院毕业,医学博士。曾任职于庆应义塾大学医学院神经精神科。曾担任众议院议员,推动修订了《儿童虐待防止法》。日本人际关系疗法的代表人物。现任人际关系疗法专科诊所院长,著有多部图书。

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