《你是对的》郑惠信

在翻开这本书之前,你所认为的感同身受是什么? 有位母亲接到老师的电话,说她的孩子在学校和同学打架。孩子回家后对妈妈说:“我是打了同学,但是他先惹我的。老师狠狠骂了我,我知道错了。妈妈,对不起。”母亲安慰他说:“先动手打人就是你不对。你知道错就好。下次不许再这样了。”没想到孩子委屈地哭着说:“妈妈你这样不行,你应该要问问我为什么会打人啊。老师只会骂我,我已经觉得很难过了,妈妈要安慰我才对啊。是同学先惹我的,我忍了好久才打他。怎么连妈妈你也说我不对呢?” 这个故事的关键就是”共情“。 感同身受并不是简单的同情,而是让自己变成那个人,和他成为一个整体,去共享同一种体验。这就是共情。我们往往只关注“事”,而忽略了“情”,当一个人的内在情绪没有得到理解甚zhi被否定时,内心就会充满痛苦,也没有能力去解决问题。 本书作者郑惠信是一位心理治疗师、精神科医师,她把30多年累积的助人经验总结为三句充分表达共情的话,核心要点就是接纳对方的情绪,准确描述对方的感受,给予反馈式而不是评判式的倾听。如果能深刻了解这三句话的真正意义以及使用方式,我们将在自己的人生和与他人的关系中,迈向更好的阶段。

作者简介:郑惠信 从事精神科医师三十多年,曾与一万两千余人进行交流。近十五年来,与政治人物、法律人士、企业CEO和员工等各领域的佼佼者畅谈心事,与此同时也在社会各个角落陪伴心灵创伤者。作者曾协助国家暴力受害者成立「真实的力量」财团,并在其中带领团体咨询,也为双龙汽车遭解雇劳工及其家属成立心理治疗空间「Warak」。在世越号悲剧发生后,立刻迁居安山,成立「邻友治疗空间」,全力协助世越号受害者的治疗。此外,也与首尔市共同进行疗愈计划「你我需要母亲」,向市民传播同理心的力量。

VIP会员免费

已有0人支付

我们相聚,见证阅读的力量!
相聚书屋 » 《你是对的》郑惠信

发表回复