《滿足》

内容简介：
知足常樂，是人們追求幸福快樂的重要指引。然而，我們大腦天生設定的不滿足機制，讓人捨棄了這種簡單的方式，不斷外求。然而，越想要得到幸福，就會越害怕不幸。

擁有的多，不一定讓人快樂；擁有的少，不一定讓人貧乏。擁抱滿足的人生，才是最大的幸福。

滿足是「追求但不強求」的人生態度。

幸福不要太多，剛剛好就夠了。

放下「比較」的心態，就會比較快樂。

曾獲選德國年度三大科普寫作記者、暢銷書《韌性》的作者克莉絲蒂娜・伯恩特，在《滿足》一書中，透過認知心理學、社會觀察與科學研究等各種領域，提出諸多令人耳目一新的洞見，包括：

●丹麥人之所以常在全球幸福指數調查中名列前茅，是因為他們具有「滿足感基因」。

●我們對於人生的滿意度呈U字形。在度過中年危機的谷底後，幸福感受會再度提升。

●女性比男性缺乏自信，常用負面評價自我敦促，也因此背負更多壓力，也更容易不快樂。

●好奇心會讓人樂於冒險，做些讓自己快樂的事，是滿足的重要特質。

●不滿足的人更容易出意外；保持心情愉快能降低罹患心血管疾病一半的風險。

此外，滿足是可以學習的。利用書中「滿意指數」測試，以及與「滿足」有關的十七項練習，我們能夠了解自己是否過著令人滿意的生活，又該如何行動，以獲得更多的滿足。